ボディークの口コミ｜糖質制限なし!?1日3食以上食べて痩せるって本当?

短期間で痩せる系のパーソナルジムを2つ経験、ボディークに入会したのは、糖質制限はもうやりたくない！と思ったからです。

ボディークはトレーニングの質が良いのはもちろん、食事にも細かなアドバイスをいただけました。

ただ我慢すればいい食事制限とは違い、食べていい日も設けられているので、精神的にそれほどキツくありませんでした。

食事の知識がかなり増え、これなら自分でも継続てきると思いました。

1番よかったのはLINEでの毎回の食事の報告。

丁寧な長文で事細かなアドバイスを頂けたのは、ボディークが初めて！

専門知識やトレーナーの方のリアル体験も教えていただけ楽しくボディメイクできました。

ボディークさんにお世話になるまでは、炭水化物は敵だと思っていました。

でも、タイミングと適切な量を守れば炭水化物もボディメイクの味方になるんですね。

炭水化物を避け、中途半端な食事制限をしてストレスがたまっていましたが、今では食事を楽しみながら体も引き締められていると実感。

極端な食事制限は、継続しづらいと思います。

お米を食べて運動するボディーク流のダイエットがわたしは一番好きです。

運動もしたことがなかった私ですが、ボディークで日々トレーニングを重ね徐々にできるように。

ボディークのトレーナーは、いつも優しく器具の使い方やフォームの手本などを見せてくれるので未経験の私でも大丈夫でした。

痩せてからは体が軽くなり、いろいろな洋服を着られるのでショッピングも楽しくなりました。

ボディークのおかげで正しいトレーニングと食事方法がいかに筋肉→健康維持に大切かわかりました。

週1～2回のトレーニングで本当に効果があるのか？と思いましたが、食事と組み合わせていくことで体型が変化。

ボディークは、後悔しないパーソナルジムだと思います。

トレーナーさんのアドバイスの元、還暦の私でも体重の減少、筋肉の増加に満足しています。